Введение

В жизни порой бывает так, что вы перестаете быть приоритетом для окружающих. Поэтому крайне важно стать приоритетом для себя. Уважайте себя, заботьтесь о себе и становитесь надежной опорой в своей жизни.

Как мы воспринимаем себя

Чтобы понять важность самоуважения и заботы о себе, давайте начнем с легкого примера:

Щенок думает: «Эти люди, с которыми я живу, кормят меня, любят, обеспечивают теплым и сухим домом, гладят и заботятся обо мне… они должны быть богами!»

Котенок думает: «Эти люди, с которыми я живу, кормят меня, любят, обеспечивают теплым и сухим домом, гладят и заботятся обо мне… я должен быть богом!»

Одна и та же ситуация, но разное восприятие. В значительной степени, мы создаем свои жизненные истории через наши мысли.

Ваш внутренний диалог

Истина, которой мы в конечном итоге живем, является результатом нашего ежедневного мышления. Когда мы начинаем лучше думать о себе, то и жизнь становится лучше, несмотря на все трудности и ограничения.

Мы, как люди, имеем гораздо более сложные жизни, чем щенки или котята, но то, как мы думаем о себе, все равно имеет огромное значение. Поэтому важно уделять внимание своему внутреннему диалогу и тому, что вы считаете правдой о себе — о своих циклах самоуважения и заботы о себе.

Например, я много раз ловил себя на мысли: «Я недостаточно хорош!», просто потому что у меня был плохой день. Можете ли вы с этим согласиться? Я уверен, что можете, потому что мы все так или иначе делаем это с собой.

Ваши внутренние истории

У вас есть история — внутренний цикл — о себе, который вы ежедневно повторяете. Ваша история о том, кто вы есть, и не все в ней является правдой, добротой или полезностью. Например: «У меня толстый живот, кожа слишком blemished, я не умный, я не любимый… я не достаточно хорош».

Начните обращать внимание на то, когда ваш внутренний диалог начинает говорить — когда вы чувствуете тревогу о том, кто вы есть, потому что это влияет на все, что вы делаете. Осознайте, что этот шум не реальный, обычно он не правдив, и это определенно не ВЫ. Это всего лишь поток мыслей, который можно наблюдать, и возможность напомнить себе о правде.

Перестаньте предавать себя

Признайте, что вы провели большую часть своей жизни, подсознательно предавая себя. Вы думали, что не достаточно хороши, желали быть кем-то другим — кем-то, кто вписывается, кто менее чувствителен, нуждается и несовершенен. Вы хотели, чтобы все вас любили, чтобы ощущать себя достойным и любимым. Так, за фальшивой улыбкой вы невольно предавали себя, чтобы угодить всем окружающим. И долгое время ваше сердце болело.

Время для изменений

Но теперь вы видите вещи иначе, не так ли? Предавать себя не имеет смысла. Более того, вы понимаете, что независимо от того, что вы делаете или как меняетесь, некоторым людям никогда не будет достаточно, и некоторые ситуации никогда не будут питать вашу душу.

Теперь вы понимаете, что нужно начинать делать вещи по правильным причинам! Не потому что вы думаете, что это нужно другим, а потому что вы наконец знаете, что заслуживаете своего собственного уважения и заботы.

3 важных истины о себе

Вы можете быть побеждены невзгодами или сбиты с толку отказами, но вы не сломлены. Не позволяйте своему подсознанию или кому-либо еще убеждать вас в обратном.

• Вы не то, что с вами произошло в прошлом. Вы не ваши прошлые переживания. Вы не ваши шрамы. Вы не то, что кто-то когда-то сказал о вас. Вы то, чем вы выбираете стать в этот момент. Отпустите, дышите и начните заново сегодня.
• Вы больше, чем одна сломанная часть вас. У всех нас есть образ себя и когда он повреждается, мы склонны воспринимать это как всеобъемлющее. Понимайте, что вы больше, чем один аспект — вы множество замечательных вещей!
• Мнения других о вас редко на 100% точны. Люди могут слышать ваши истории, но они не могут чувствовать, что вы переживаете сегодня. Они не живут вашей жизнью! Поэтому отпустите их мнения о вас.

Заключение

Важно помнить, что уважение и забота о себе начинаются с вас. Вы должны выбрать выделяться, делать то, что знаете в своем сердце, что правильно. Цените себя за то, кто вы есть, принимая свои особенности искренне.

Начните сейчас же — напомните себе, что вы достойны любви и уважения. Пора стать приоритетом для себя!